W Szkole Podstawowej nr 3 im. Marii Zientary-Malewskiej w Kętrzynie odbyły się zajęcia edukacyjne poświęcone zasadom prawidłowego żywienia. Wzięli w nich udział uczniowie klas drugich i trzecich, którzy przekonali się, że zdrowe posiłki wcale nie muszą być nudne.
Kolorowy talerz pełen witamin
Podczas spotkania dzieci poznały ideę Talerza Zdrowego Żywienia. Dowiedziały się, że im bardziej urozmaicone i kolorowe są posiłki, tym więcej dostarczają organizmowi cennych witamin oraz minerałów. Prowadzący zwracali uwagę, że codzienna dieta powinna być różnorodna, aby wspierać prawidłowy rozwój i dobre samopoczucie.
Woda zamiast słodkich napojów
Jednym z kluczowych tematów była rola nawodnienia. Uczniowie usłyszeli, że to właśnie woda najlepiej gasi pragnienie i korzystnie wpływa na pracę mózgu, co przekłada się na lepszą koncentrację podczas lekcji. Kolorowe, słodzone napoje powinny być zastąpione właśnie nią.
Zdrowe przekąski w szkole
Dzieci dowiedziały się również, że chrupiące słupki marchewki, orzechy czy jabłka stanowią doskonałą alternatywę dla sklepowych słodyczy. Zwrócono uwagę, że dobrze zbilansowane drugie śniadanie spożywane w szkole daje energię na cały dzień nauki i zabawy.
Według organizatorów uczniowie wykazali się dużą wiedzą i entuzjazmem. Potrafią już odróżnić produkty wzmacniające odporność od tych, po które warto sięgać jedynie okazjonalnie. Na zakończenie zajęć dzieci otrzymały pochwały za aktywność, a szkoła zaprosiła rodziców do rozmowy o tym, jak zdrowe nawyki żywieniowe wyglądają w ich domach.
Źródło: Szkoła Podstawowa nr 3 im. Marii Zientary-Malewskiej w Kętrzynie
Fot. Pexels / Yan Krukau
